Woda alkaliczna

Woda Java – najlepsza dla zdrowia

Woda Java to naturalna woda mineralna, którą wydobywa się ze źródeł znajdujących się na Podkarpaciu. Woda Java wyróżnia się wysokim, naturalnym pH, jego poziom przekracza ponad 9,2. To woda niegazowana, średnio zmineralizowana. Jest to woda z najwyższą klasą czystości, bogata w minerały. Woda Java dostępna jest w butelkach szklanych oraz PET, o różnej pojemności.

Pochodzenie wody Java

Źródło, z którego wydobywa się wodę Java leży w Humniskach, nieopodal Brzozowa, na Podkarpaciu. Te okolice to jeden z najczystszych rejonów naszego kraju, a sam Brzozów od lat szczyci się tradycją wydobywania wód leczniczych mineralnych. Miejsce to nie tylko bogate jest w źródła wód mineralnych, ale także w cudowne widoki. Zachęcam do zapoznania się z tym miejscem.

Skład wody Java

Wodę Java skategoryzowano jako wodę średnio zmineralizowaną o cechach wodorowęglanowo – węglanowo – sodowych. W składzie wody dominujący jest jon wodorowęglanowy i węglanowy oraz jon sodowy. Wodorowęglany powodują mniejsze zmęczenie podczas wysiłku fizycznego. Ważnym faktem jest to, iż pH wody wynosi 9,2 i co zwiększa zdolność do neutralizowania kwasów. Woda Java posiada także naturalny, ujemny wskaźnik redox, co powoduje, że woda ta zaliczana jest do antyoksydantów.

Zalety wody Java

Ciało człowieka składa się w ok. 70 – 80 procentach z wody, dlatego niezwykle ważne jest spożywanie przez nas odpowiednie ilości dobrej jakościowo wody. Taką wodą jest własnie Java. Java ma wiele zalet:

  • świetnie nawadnia
  • stymuluje metabolizm
  • zwiększa wytrzymałość
  • zapobiega chorobom serca
  • odkwasza organizm

 Kto powinien pić Javę 

Woda Java jest wodą mineralną, ale nie jest lecznicza, dlatego nie ma ograniczeń w jej spożywaniu. Woda ta będzie odpowiednia zarówno dla osób, które pracują umysłowo, jak i dla uprawiających sport wyczynowo. Każdy potrzebuje czystej, dobrze wpływającej na organizm wody. Niektórym jednak spożywanie tej wody może przynieść spore korzyści. Osoby chorujące na zgagę, dnę moczanową, nadkwaśność czy też osoby odchudzające się mogą wiele zyskać pijąc te wodę. Java nawadnia odpowiednio nasz organizm, daje ulgę przy objawach nadkwaśności oraz pomaga w odtruwaniu organizmu. Badania naukowe potwierdzają wpływ wody alkalicznej na organizm człowieka przy objawach związanych z refluksem. Wiele osób dostrzegło poprawę samopoczucia po wprowadzeniu Javy do swojej diety. Aby uzupełnić w swoim organizmie elementy alkalizujące wcale nie musimy pić tej wody dużo. Przeciwnie, najlepsze efekty przynosi ona, gdy łączymy ją z dietą bogatą w owoce i warzywa. Woda ta jest dobra alternatywą do wielu sztucznych produktów jakimi zapełnione są sklepowe półki.

 

 

Zdrowe przysmaki

Surowe kakao – lepsze?

Kakao to częsty dodatek używany w kuchni już od dziesiątek lat. Szczególnie nie brakuje go, gdy w domu są dzieci, które uwielbiają smak napoju przygotowywanego właśnie na bazie kakao. Coraz częściej zastanawiamy się też, jaki rodzaj kakao jest najlepszym wyborem – często zauważa się różnice w kolorze czy zawartości tłuszczu. Panuje opinia, że to surowe kakao jest tym najkorzystniejszym i to po nie zawsze należy sięgać. Co zatem wyróżnia je spośród innych takich produktów?

Wyjątkowe właściwości

Surowe kakao to źródło wielu antyoksydantów, które mają za zadanie chronić organizm przed negatywnym wpływem wolnych rodników. Pozwala to uniknąć m.in. nowotworów. W antyoksydantach w surowym kakao przeważają polifenole, jest ich jednak o wiele więcej niż chociażby w zielonej herbacie. Oprócz tego takie kakao zawiera całą listę składników, które warto sobie dostarczać, między innymi witaminę C, kwasy omega-6, sód, miedź, potas, fosfor, mangan, wapń, chrom, żelazo oraz magnez. Te substancje mineralne są szczególnie pożądane i zdecydowanie warto postawić na produkty zawierające je. Zwykłe kakao nie może pochwalić się aż takimi właściwościami.

Wsparcie dla organizmu

Regularne spożywanie surowego kakao  pomaga w walce ze stanami nerwowymi, depresją oraz silnym stresem.  Niweluje też anemię oraz przedwczesne oznaki starzenia się. Nie od dziś mówi się, że sięgnięcie po kubek kakao to idealne rozwiązanie na wyzwolenie hormonu szczęścia w mózgu.

Surowe kakao poleca się także podczas problemów ze skupieniem i koncentracją. Dodatkowo utrzymuje ono prawidłowy poziom cukru, podnosi ilość zdrowego cholesterolu i wyraźnie poprawia samopoczucie. Po całym dniu po prostu dobrze jest sięgnąć po dużą szklankę kakao, bądź dodawać je do wielu słodkich oraz wytrawnych wypieków.

Dla pań i osób na diecie

Wiele kobiet sięga po sztuczne suplementy, które mają na celu wzmocnienie włosów, paznokci oraz skóry. Wystarczy spożywać większe ilości surowego kakao, a ich kondycja szybko ulegnie znacznej poprawie. Także osoby na diecie powinny cieszyć się z działania kakao, ponieważ po jego zjedzeniu spada łaknienie, co pomaga w utracie zbędnych kilogramów.

Kakao to świetny dodatek na poprawę humoru, który do tego działa cuda dla ciała. Mogą spożywać je dzieci, młodzież i dorośli, a przepisów z jego wykorzystaniem w internecie znajdzie się setki, a może nawet tysiące. Surowe kakao powinno zagościć w Twojej kuchni na stałe i być włączone do codziennej diety. Nie musisz obawiać się jego używania, a Twoje wypieki i potrawy zyskają na atrakcyjności! Już dziś zaopatrz się w nie dla swego zdrowia.

 

Suplementy diety, Zdrowa żywność

Najpopularniejsze suplementy diety w roku 2019

Suplementy diety są jedną z najszybciej rozwijających się gałęzi przemysłu. Szacuje się, że globalnie całkowita wartość tego rynku w 2026 roku osiągnie wartość co najmniej 1 biliona złotych. Sytuacja w porównaniu do lat poprzednich nie uległa znaczącej zmianie, aczkolwiek na popularności zyskały mniej oczywiste produkty. Aby dowiedzieć się co jest najchętniej wybierane w roku kalendarzowym 2019, zapoznaj się z poniższą listą.

1. Multiwitamina

Multiwitamina swoją popularność zawdzięcza łatwości przyjmowania i uzupełnienia niedostarczonych wraz z dietą mikroelementów. Większość suplementów oferujących kompleks witaminowy dostarcza nam dzienne zapotrzebowanie na witaminy z grupy B, A, C i D. W mniejszych ilościach nabędziemy niezbędne probiotyki, enzymy i antyoksydanty. Suplementacja w ten sposób ma jednak swoje wady: nie kontrolujemy form związków ani tego, w jakich ilościach przyjmujemy poszczególne składniki.

2. Mniej standardowe formy magnezu: jabłczan i glicynian

Kiedy udajemy się do apteki czy lekarza, najprawdopodobniej usłyszymy, że na niedobór wystarczy węglan bądź mleczan magnezu. Niestety, okazuje się, że formy te nie są tak dobrze przyswajalne jak wspomniany jabłczan i glicynian. Glicynian magnezu to połączenie chelatu glicyny i magnezu – sprawdza się idealnie u osób miewających problemy ze spokojnym snem. Jabłczan magnezu to z kolei kwas jabłkowy biorący udział w cyklu krebsa w towarzystwie magnezu. Ten rodzaj przyczynia się do zredukowania uczucia znużenia i poprawy metabolizmu energetycznego naszego ciała.

3. Probiotyki i kultury bakterii

Chyba każdy z nas miewa dni, kiedy do toalety musi udać się co najmniej 3 czy 4 razy w ciągu jednego dnia. Problem ten, o ile występuje na podłożu dietetycznym, skutecznie zwalczyć można stosując kapsułki zawierające kultury bakterii probiotycznych (nie należy mylić z prebiotykami). Probiotyki pomagają przez dostarczenie adekwatnych do problemu i jego nasilenia bakterii. Suplement ten warto dobierać indywidualnie, najlepiej po uprzedniej konsultacji z dietetykiem.

4. Olej CBD

W roku 2019 znacząco na popularności zyskał olej CBD zawierający kannabinoidy ekstrahowane z konopi siewnej. Swoje działanie zawdzięcza jednemu składnikowi – kannabidiolowi – działającemu na znajdujące się na całym ciele receptory CB1 i CB2. Jego zastosowanie zalecane jest u osób, które cierpią na chroniczne bóle, problemy z trądzikiem czy niewielkie zaburzenia psychologiczne – niepokój i depresję w stopniu lekkim. Ze względu na wysoką koncentrację antyoksydantów znajduje zastosowanie jako standardowy suplement diety.